हाइपोग्लाइसीमिया, जिसे आमतौर पर निम्न रक्त शर्करा कहा जाता है, तब होता है जब आपके रक्तप्रवाह में ग्लूकोज (चीनी) का स्तर सामान्य स्तर से नीचे चला जाता है। ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं, विशेषकर मस्तिष्क के लिए प्राथमिक ऊर्जा स्रोत है। उचित शारीरिक कार्य के लिए रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखना आवश्यक है। हाइपोग्लाइसीमिया आहार, दवा और चिकित्सीय स्थितियों सहित विभिन्न कारकों का परिणाम हो सकता है।
कारण:
हाइपोग्लाइसीमिया कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- मधुमेह की दवाएँ: मधुमेह से पीड़ित लोग रक्त शर्करा को कम करने के लिए अक्सर इंसुलिन या अन्य दवाएँ लेते हैं। यदि खुराक को भोजन के सेवन या शारीरिक गतिविधि के साथ संतुलित नहीं किया जाता है, तो इससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
- आहार और भोजन का समय: भोजन छोड़ना, बहुत कम कार्बोहाइड्रेट खाना, या भोजन में देरी से रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट हो सकती है।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि: उचित ईंधन के बिना गहन व्यायाम ग्लूकोज भंडार को ख़त्म कर सकता है और हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है, खासकर उन लोगों में जो मधुमेह की दवा ले रहे हैं।
- शराब का सेवन: पर्याप्त भोजन किए बिना शराब पीने से रक्त शर्करा कम हो सकती है, क्योंकि लीवर ग्लूकोज जारी करने के बजाय शराब को चयापचय करने पर ध्यान केंद्रित करता है।
- कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ: कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे अधिवृक्क अपर्याप्तता या यकृत विकार, रक्त शर्करा को विनियमित करने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
- इंसुलिनोमा: अग्न्याशय का एक दुर्लभ ट्यूमर जो बहुत अधिक इंसुलिन पैदा करता है, जिससे रक्त शर्करा कम हो जाती है।
- गंभीर बीमारी: गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति, विशेष रूप से गहन देखभाल में रहने वाले लोग, बाधित ग्लूकोज विनियमन के कारण हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव कर सकते हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं लेकिन अक्सर इसमें शामिल होते हैं:
- कंपकंपी या कंपकंपी
- पसीना और चिपचिपाहट
- तेज धडकन
- भ्रम या चिड़चिड़ापन
- थकान या कमजोरी
- चक्कर आना या चक्कर आना
- धुंधली दृष्टि
- सिरदर्द
- भूख
- इलाज:
- चीनी का सेवन करें: रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाने के लिए फलों का रस, ग्लूकोज की गोलियाँ, या नियमित सोडा जैसे तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट का स्रोत खाएं या पियें।
- अनुवर्ती: रक्त शर्करा को फिर से गिरने से रोकने के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाले छोटे नाश्ते का सेवन करें।
- ग्लूकागन इंजेक्शन: यदि व्यक्ति बेहोश है या निगलने में असमर्थ है, तो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए ग्लूकागन इंजेक्शन दिया जा सकता है।
- चिकित्सा ध्यान: गंभीर या आवर्ती हाइपोग्लाइसीमिया के लिए दवाओं, इंसुलिन खुराक या उपचार योजनाओं को समायोजित करने के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए:
- संतुलित आहार: कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के संतुलन के साथ नियमित भोजन और नाश्ता करें।
- दवा प्रबंधन: अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा अनुशंसित रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और तदनुसार दवा की खुराक समायोजित करें।
- शारीरिक गतिविधि: भोजन के साथ व्यायाम का समन्वय करें और गतिविधि से पहले, उसके दौरान और बाद में रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
- शराब का सेवन: यदि शराब का सेवन कर रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में करें और सुनिश्चित करें कि आप इसके साथ भोजन या नाश्ता भी करें।
- चिकित्सा जांच: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के लिए उपयुक्त है, किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित रूप से अपनी उपचार योजना की समीक्षा करें।
