मुंह के छाले, जिन्हें नासूर घाव या एफ़्थस अल्सर भी कहा जाता है, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के श्लेष्म झिल्ली पर विकसित होते हैं, जिसमें आंतरिक गाल, मसूड़े, होंठ और जीभ शामिल होते हैं। ये अल्सर काफी असुविधाजनक हो सकते हैं और खाने, पीने या बोलने की क्षमता में बाधा डाल सकते हैं। मुंह के छालों से जुड़े कई कारण, प्रकार, रोकथाम रणनीतियाँ और उपचार के विकल्प हैं।

कारण:
मुंह के छाले विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. मामूली चोट: आकस्मिक काटने, आक्रामक तरीके से ब्रश करने या दंत प्रक्रियाओं से नाजुक श्लेष्म झिल्ली को नुकसान हो सकता है, जिससे अल्सर हो सकता है।
2. तनाव और हार्मोन: भावनात्मक तनाव और हार्मोनल परिवर्तन कुछ व्यक्तियों में मुंह के छालों के विकास से जुड़े होते हैं।
3. आहार संबंधी कारक: कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मसालेदार या अम्लीय पदार्थ, मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं और संवेदनशील व्यक्तियों में अल्सर पैदा कर सकते हैं।
4. पोषण संबंधी कमी: विटामिन बी12, जिंक और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से व्यक्ति को मुंह में छाले होने का खतरा बढ़ सकता है।
5. प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रियाएँ: कुछ प्रतिरक्षा प्रणाली विकार, जैसे ऑटोइम्यून बीमारियाँ, अल्सर के निर्माण में योगदान कर सकती हैं।
6. संक्रमण: वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण मुंह में छाले हो सकते हैं।

प्रकार:
मुँह के छालों को तीन मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. छोटे अल्सर: ये सबसे आम प्रकार हैं, जिनमें सफेद या पीले केंद्र और लाल सीमाओं के साथ छोटे, गोल या अंडाकार घाव होते हैं। वे आमतौर पर 1-2 सप्ताह के भीतर बिना किसी घाव के ठीक हो जाते हैं।
2. प्रमुख अल्सर: छोटे अल्सर की तुलना में बड़े और गहरे, ये काफी दर्दनाक हो सकते हैं और ठीक होने में कई सप्ताह लग सकते हैं। घाव होना संभव है.
3. हर्पेटिफ़ॉर्म अल्सर: नाम के बावजूद, ये अल्सर हर्पीस वायरस के कारण नहीं होते हैं। वे छोटे, पिनहेड आकार के घावों के समूहों की विशेषता रखते हैं जो बड़े अल्सर में विलीन हो सकते हैं। वे कुछ ही हफ्तों में ठीक हो जाते हैं।

रोकथाम:
हालाँकि मुँह में छाले पैदा करने वाले कुछ कारक किसी के नियंत्रण से परे हो सकते हैं, लेकिन उनकी घटना को कम करने के लिए कई निवारक उपाय हैं:

1. मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: अल्सर का कारण बनने वाली छोटी-मोटी चोटों से बचने के लिए नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करें।
2. जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें: मसालेदार, अम्लीय, या खुरदुरे बनावट वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो जलन पैदा कर सकते हैं।
3. तनाव प्रबंधन: ध्यान और व्यायाम जैसी तनाव-राहत तकनीकों का अभ्यास करने से तनाव से संबंधित अल्सर को रोकने में मदद मिल सकती है।
4. आहार संबंधी सावधानियाँ: पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार सुनिश्चित करें।
5. ट्रिगर करने वाले पदार्थों से बचें: यदि आपको संदेह है कि कोई विशिष्ट भोजन या पदार्थ अल्सर का कारण बन रहा है, तो उससे बचने का प्रयास करें।
6. नियमित दंत जांच: दंत चिकित्सक के पास नियमित दौरे से किसी भी संभावित मौखिक स्वास्थ्य समस्या की पहचान की जा सकती है और उसका समाधान किया जा सकता है।

इलाज:
अल्सर की गंभीरता के आधार पर उपचार के विकल्प अलग-अलग होते हैं:

1. दर्द से राहत: एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं असुविधा को कम कर सकती हैं।
2. सामयिक मलहम: बेंज़ोकेन या हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त जैल या क्रीम लगाने से दर्द से राहत मिल सकती है और उपचार में सहायता मिल सकती है।
3. प्रिस्क्रिप्शन दवाएं: गंभीर मामलों में, डॉक्टर सूजन को कम करने और संक्रमण को रोकने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या रोगाणुरोधी रिंस लिख सकते हैं।
4. मौखिक चिपकने वाले: ये अल्सर को ढकते हैं, एक सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करते हैं और जलन को कम करते हैं।
5. जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचें: ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें जो स्थिति को बढ़ाते हैं।
6. अंतर्निहित कारणों का पता: किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या, जैसे कि विटामिन की कमी या प्रतिरक्षा प्रणाली विकार, का इलाज करने से बार-बार होने वाले अल्सर को रोकने में मदद मिल सकती है।

अंत में, मुंह के छाले दर्दनाक घाव हैं जो मौखिक आराम और जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। वे चोटों, तनाव, आहार संबंधी आदतों और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। निवारक उपायों में मौखिक स्वच्छता बनाए रखना, तनाव का प्रबंधन करना और आहार विकल्पों के प्रति सचेत रहना शामिल है। उपचार के विकल्प दर्द से राहत और सामयिक अनुप्रयोगों से लेकर डॉक्टर की दवाओं और अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने तक हैं। यदि मुंह में छाले बने रहते हैं, तो उचित निदान और प्रबंधन के लिए पेशेवर चिकित्सा या दंत चिकित्सा सलाह लेने की सलाह दी जाती है।